时常头晕眼花可能由低血糖、贫血、耳石症、高血压等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、血压管理等方式改善。
长时间未进食或过度节食可能导致低血糖，表现为头晕、乏力、出汗。建议规律进食，随身携带糖果或饼干，必要时遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
铁元素摄入不足或失血过多可能引发贫血，伴随面色苍白、心悸。需增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，医生可能建议服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等补铁剂。
内耳平衡感受器异常会导致眩晕伴眼球震颤。可通过Epley手法复位治疗，严重时医生可能开具倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善微循环药物。
血压持续升高可能损伤脑血管，出现头晕伴头痛。需低盐饮食并监测血压，医生可能选用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
保持充足睡眠，避免突然起身，头晕发作时应立即坐下防止跌倒，症状反复或加重需及时就医排查心脑血管疾病。
