黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，血管扩张形成青黑色阴影。建议保持每天7-8小时睡眠，午间可冷敷缓解。
长时间电子屏幕使用会使眼周肌肉持续紧张，微循环受阻。每用眼1小时应远眺5分钟，配合热敷促进代谢。
先天性眼周皮肤薄、血管显露者更易出现。家长需注意儿童期防晒，成人可选择含维生素K的眼霜改善。
鼻窦充血引发眼周静脉回流受阻，表现为棕褐色眼圈。可能与尘螨、花粉过敏有关，需使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾疾病等全身性因素。
