经期紊乱月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、妇科疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，均衡饮食，增加富含铁和维生素的食物。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为月经周期延长或缩短、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有痛经、经血颜色异常等症状。可通过中药调理如当归、益母草、白芍等，配合针灸改善症状。
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
经期紊乱期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，保持心情愉悦，定期复查妇科检查，发现问题及时就医。
