你好，右侧肋下腰部可触及瘤状肿物，并且有活动度，考虑应该是在比较表浅的位置，可能是纤维瘤，也不排除是感染的粉瘤，再就是肿大的淋巴结。这种肿物，一般不能通过口服药物或者外用药来治疗，所以建议你最好到医院普外科看医生，通过医生眼看手摸应该容易诊断，必要的话可以彩超检查，等诊断清楚再考虑如何治疗，估计多数情况需要手术切除并病理检查确定。
您的左侧肋下腰部疼痛，可以摸到瘤状物，移动度良好，主要考虑为脂肪瘤引起的。建议您到医院骨科就诊，请医生查体，做超声检查明确诊断。治疗上主要是手术切除，术后做病理检查可进一步明确诊断。
