宝宝打嗝可通过拍背排气、调整喂养姿势、适度喂温水、分散注意力等方式缓解。
将宝宝竖抱，家长需用空心掌轻拍背部帮助气体排出，每次拍背持续3-5分钟，注意力度轻柔避免拍打脊柱。
家长需保持宝宝喂奶时头部高于腹部，母乳喂养需让宝宝完全含住乳晕，奶瓶喂养建议选择防胀气奶嘴。
家长可尝试喂1-2勺温水，水温控制在37℃左右，通过温热刺激帮助膈肌放松，但避免过量喂水影响奶量摄入。
用玩具或轻柔声音转移宝宝注意力，通过神经反射抑制膈肌痉挛，注意避免剧烈摇晃或突然惊吓。
若打嗝持续超过2小时或伴随呕吐、拒奶，建议家长及时带宝宝就医排查胃肠疾病可能。日常注意喂奶后竖抱拍嗝15分钟，控制单次喂奶量避免过饱。
