焦虑症心慌难受可通过深呼吸训练、认知行为疗法、药物治疗、心理疏导等方式缓解。焦虑症心慌通常由压力刺激、睡眠不足、甲状腺功能亢进、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起。
1、深呼吸训练通过腹式呼吸调节自主神经功能，每日重复进行可降低交感神经兴奋性，缓解心慌症状，无须药物干预。
2、认知行为疗法心理医生引导患者识别焦虑思维模式，建立正向认知框架，需配合放松训练，疗程通常持续数周至数月。
3、药物治疗可能与5-羟色胺再摄取异常或去甲肾上腺素紊乱有关，表现为心悸伴出汗。可遵医嘱使用帕罗西汀、文拉法辛、阿普唑仑等药物。
4、心理疏导可能与长期应激或创伤事件有关，出现胸闷与濒死感。建议联合支持性心理治疗，必要时转诊精神科评估。
保持规律作息与适度运动，避免摄入咖啡因，若症状持续加重或出现胸痛需立即就医。
