产后祛斑可通过防晒护理、饮食调理、药物治疗、医美治疗等方式改善。色斑形成与激素变化、紫外线刺激、遗传因素、皮肤炎症等因素有关。
紫外线会加重色素沉着，建议每日使用SPF30以上防晒霜，外出时佩戴遮阳帽或打伞，避免正午阳光直射。
多摄入富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果，以及深色蔬菜和优质蛋白，有助于抑制黑色素合成。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸乳膏能减少黑色素合成，维A酸乳膏可促进角质代谢，均需在医生指导下使用。
光子嫩肤通过选择性光热作用分解色素，调Q激光能精准破坏黑色素颗粒，需由专业医师评估后进行治疗。
产后色斑淡化需要3-6个月周期，哺乳期女性禁用含氢醌产品，治疗期间保持规律作息和愉悦心情有助于恢复。
