肾阴阳两虚可通过饮食调理、中药治疗、生活方式调整、中医理疗等方式改善。肾阴阳两虚通常由长期劳累、年老体衰、慢性疾病、先天不足等原因引起。
适当食用黑豆、黑芝麻、山药、枸杞等平补阴阳的食物，避免生冷辛辣。肾阴阳两虚可能与脾胃虚弱有关，常伴随腰膝酸软、畏寒怕热等症状。
可遵医嘱使用金匮肾气丸、左归丸、右归丸等中成药。肾阴阳两虚可能与久病耗损有关，多表现为头晕耳鸣、夜尿频多，需辨证选用滋阴温阳药物。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当练习八段锦、太极拳。长期精神紧张可能加重阴阳失调，常见潮热盗汗、神疲乏力等表现。
通过艾灸关元穴、肾俞穴或针灸治疗调节阴阳。肾阴阳两虚可能与房劳过度有关，易出现性功能减退、月经不调等症状。
建议适度运动并保持情绪稳定，若症状持续或加重应及时就医，在中医师指导下进行系统调理。
