肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，饮食可增加黑芝麻、枸杞、山药等补肾食材。
可能与阴阳失衡、精气耗损有关，常伴腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药，需辨证选用滋阴或温阳类药物。
可能与经络阻滞有关，表现为畏寒肢冷或潮热盗汗。可通过艾灸关元穴、推拿肾俞穴等促进气血运行，需由专业医师操作。
若出现激素水平异常等器质性问题，可能与肾上腺功能减退有关。需在内分泌科指导下使用激素替代药物，禁止自行服药。
肾虚患者需戒烟限酒，避免剧烈运动，冬季注意腰部保暖，建议每半年复查肾功能和激素水平。
