怀孕后水肿主要表现为下肢或手部肿胀、皮肤紧绷发亮、按压后凹陷缓慢恢复，可通过观察体重增长异常、戒指或鞋子变紧、对称性肿胀等方式初步判断。
每周体重增长超过500克可能提示水肿，建议每日固定时间称重并记录，排除饮食因素干扰。
按压胫骨前侧皮肤5秒，凹陷持续超过10秒未恢复属于凹陷性水肿，妊娠期高血压疾病患者需重点监测。
原有戒指难以取下或鞋码增大半号以上，可能与体液潴留有关，孕晚期多见但需排除静脉曲张。
双下肢周径差异超过1厘米需警惕病理性水肿，单侧肿胀可能提示深静脉血栓等急症。
建议每日抬高下肢15分钟促进回流，避免高盐饮食，如出现面部水肿或尿量减少应立即就医排查子痫前期。
