膝盖下方疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨骺炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起，早期表现为运动后隐痛，进展期出现持续性钝痛，严重时可伴随关节活动受限。
髌腱过度牵拉可能引发髌腱炎，表现为跳跃或下蹲时疼痛加剧。建议减少跑跳运动，急性期冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布。
青少年胫骨结节骨骺炎与骨骼快速生长有关，表现为局部压痛和肿胀。家长需限制剧烈运动，热敷缓解症状，必要时使用护膝保护。
半月板损伤多与关节退化有关，常伴关节弹响和卡顿感。需通过MRI确诊，轻者可关节腔注射玻璃酸钠，重者需关节镜手术修复。
尿酸结晶沉积可能导致痛风发作，夜间突发剧痛伴皮肤发红。需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱、非甾体抗炎药或糖皮质激素控制炎症。
日常建议选择游泳等低冲击运动，控制体重减轻关节负荷，疼痛持续超过一周或出现关节变形需及时骨科就诊。
