喉咙有痰难以咳出可通过多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、体位引流等方式缓解，通常由空气干燥、呼吸道感染、慢性咽炎、支气管炎等原因引起。
每日保持足够水分摄入有助于稀释痰液，建议饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
将面部置于热水蒸汽上方呼吸，或使用加湿器增加空气湿度，能帮助湿润气道促进排痰。
痰液黏稠可遵医嘱使用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物，合并感染时需配合抗生素治疗。
采取头低臀高位轻拍背部，利用重力辅助排痰，尤其适用于老年或卧床患者，操作时需避免窒息风险。
若症状持续超过两周或伴随发热、血痰等情况，应及时就诊呼吸科或耳鼻喉科排查肺部疾病。日常避免辛辣食物刺激，保持室内通风湿润。
