医生回答专区
你好；肾虚是血液循环不好引起的（即气血不足）。分肾阳虚和肾阴虚，气不足为阳，血不足为阴。建议你可以采取以下办法保养：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；你好朋友；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。
现在的情况，一般考虑是肾虚肾阳不足肾气不固证引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的调理及时的对症治疗，可以改善症状的，需要注意个人的饮食调理，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动全方面的调理，有利于个人的健康，自我调理，对症治疗，
您这情况有可能是腰肌劳损或是腰椎间盘突出，去正规医院检查，如果都正常，有可能是肾虚导致的，建议您不要紧张，放松心情，及时确定诊断，对症治疗。
从你描述的症状来看，确实有可能是肾虚的症状，一般肾虚容易导致腰膝酸痛、头晕耳鸣等现象，不过你最好不要盲目用药，可以看个中医大夫诊断治疗，用中药或者是中层药进行调理。一般肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需要针对性治疗才会有效果，不过平时在饮食方面可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉、韭菜、动物肾脏、牡蛎等，平时需要注意避免过度劳累，多休息。
