脾气暴躁易怒可能由睡眠不足、压力过大、甲状腺功能亢进、抑郁症等原因引起，可通过心理调节、药物治疗等方式改善。
长期睡眠不足会导致情绪调节能力下降，引发易怒。建议保持规律作息，每天保证充足睡眠时间，避免睡前使用电子设备。
工作或生活压力过大会导致皮质醇水平升高，使人容易发脾气。可通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进和情绪不稳，常伴有心悸、多汗等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物控制甲状腺功能。
抑郁症患者常表现为易怒、情绪低落，可能与脑内神经递质失衡有关。可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物。
保持规律作息和适度运动有助于情绪稳定，若症状持续或加重建议及时就医评估。
