老年便秘可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、器械辅助等方式治疗。老年便秘通常由膳食纤维不足、活动减少、药物副作用、肠道功能退化等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，推荐食用全谷物、西蓝花、梨、奇亚籽等食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
适度运动能促进肠道蠕动，建议每天进行30分钟步行、太极拳或腹部按摩，卧床老人可做抬腿运动。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片，需注意缓泻剂不宜长期使用。
严重排便困难时可考虑开塞露灌肠或生物反馈治疗，合并直肠脱垂等器质性疾病需评估手术指征。
建立定时排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃肠反射，若症状持续超过2周或出现便血需及时消化科就诊。
