例假不正常可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期熬夜或压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为月经周期紊乱或经量异常。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
胰岛素抵抗与雄激素过高会导致稀发排卵，常见月经稀发或闭经，伴随痤疮和多毛。治疗需控制体重，可选用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物。
雌激素水平异常可能刺激肌瘤生长，引发经期延长或经量增多。根据肌瘤大小可选择米非司酮、促性腺激素释放激素类似物，或行子宫肌瘤剔除术。
甲亢或甲减均会影响月经周期，可能伴有心悸或乏力症状。需通过甲状腺激素检测确诊，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控甲状腺功能。
日常注意记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月以上异常需及时妇科就诊。
