脊间韧带炎可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。脊间韧带炎通常由长期劳损、姿势不良、外伤、退行性变等原因引起。
热敷或超短波治疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。急性期可采用冷敷减轻肿胀，慢性期建议进行牵引或低强度运动康复。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松帮助放松肌肉，严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药。
针灸选取夹脊穴、委中穴等穴位疏通经络，推拿手法松解局部粘连，可配合艾灸温通经脉，中药外敷使用活血化瘀类方剂。
保守治疗无效且严重影响生活时，可选择射频消融术或内镜下韧带松解术，术后需配合康复训练恢复脊柱稳定性。
日常应避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬度适中的床垫，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。
