缓解上呼吸道症状可通过多饮水、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、药物治疗等方式改善。症状通常由病毒感染、过敏反应、环境刺激、细菌感染等原因引起。
保持充足水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，温水或蜂蜜水可舒缓咽喉不适，每日建议饮用超过2000毫升液体。
将面部置于热水蒸汽上方呼吸，可缓解鼻塞和喉咙干燥，加入桉树油或薄荷精油能增强效果，注意避免烫伤。
使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，减少黏膜肿胀，建议使用专用洗鼻器每日重复进行1-2次。
病毒感染可使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，过敏症状可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪，细菌感染需使用阿莫西林等抗生素。
症状持续超过一周或出现高热、呼吸困难时需及时就医，居家期间保持空气湿润并避免接触冷空气和烟雾刺激。
