好消化的食物主要有米粥、面条、蒸蛋、香蕉等，也可以遵医嘱服用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议根据胃肠功能选择食物，必要时在医生指导下使用助消化药物。
米粥含有糊化淀粉，水分充足，能减少胃肠蠕动负担；面条经过发酵或煮软后淀粉结构松散，易于分解；蒸蛋的蛋白质受热变性后更易被蛋白酶水解；香蕉含果胶和低聚糖，可调节肠道菌群平衡。
胰酶肠溶胶囊补充胰脂肪酶和胰淀粉酶，适合胰腺分泌不足者；复方消化酶胶囊含胃蛋白酶与胰酶，针对混合性消化不良；双歧杆菌三联活菌散通过调节肠道微生态改善消化功能。
选择食物时需避免油炸、辛辣等刺激性食物，合并明显腹胀、腹泻等症状时应及时就医评估。
