儿童补血最有效的方法有饮食调理、铁剂补充、维生素C辅助吸收、治疗基础疾病等。补血需根据贫血原因针对性干预，轻度缺铁性贫血可通过膳食改善，中重度需药物与饮食结合。
增加富含血红素铁的食物如瘦肉、动物肝脏，搭配深色蔬菜补充叶酸。家长需注意食物多样化，避免儿童挑食。
缺铁性贫血儿童可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服液等铁剂，用药期间需监测血红蛋白。
餐后食用猕猴桃、柑橘等富含维生素C的水果，有助于促进非血红素铁吸收。家长可将水果制成果泥便于婴幼儿食用。
针对地中海贫血等遗传性疾病或慢性失血问题，需在医生指导下进行祛铁治疗或手术干预，同时配合营养支持。
建议定期检测血常规，避免盲目补铁。补血期间减少浓茶、咖啡摄入，保证充足睡眠有助于造血功能恢复。
