容易上火体质咳嗽可通过饮食调节、中药调理、环境改善、药物治疗等方式缓解。咳嗽可能由肺热阴虚、咽喉炎症、过敏反应、胃食管反流等因素引起。
减少辛辣刺激及油炸食品摄入，增加梨、银耳、百合等滋阴润肺食物，每日饮水量保持充足，有助于缓解咽喉干燥引发的咳嗽。
肺热阴虚可遵医嘱使用养阴清肺丸，咽喉炎症适用蓝芩口服液，过敏体质建议搭配玉屏风散，中药调理需根据体质辨证施治。
保持室内湿度在40％-60％，避免粉尘及冷空气刺激，吸烟者需戒烟，夜间睡眠时可抬高床头预防胃酸反流性咳嗽。
细菌感染需用阿莫西林，过敏性咳嗽可用氯雷他定，顽固性干咳可考虑右美沙芬，所有药物须在医生指导下使用。
长期咳嗽或伴随发热、咯血等症状应及时就诊，日常可练习腹式呼吸帮助气道清洁，避免过度依赖镇咳药物掩盖病情。
