外痔形成的小肉球多数情况下可以消掉，主要通过饮食调节、局部护理、药物治疗、手术切除等方式改善。外痔通常由便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等因素引起。
增加膳食纤维和水分摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物。
保持会阴部清洁干燥，排便后可用温水坐浴缓解不适。避免久坐或长时间站立，减轻肛门部位压力。
可在医生指导下使用痔疮膏、栓剂等外用药物，常见药物包括复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、地奥司明片等。
对于反复发作或体积较大的外痔，可考虑痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗。
建议避免辛辣刺激食物，保持规律作息，若症状持续加重或出现便血等情况应及时就医。
