乳腺增生的注意事项有哪些

Question

乳腺增生的注意事项有哪些

Answer 1

乳腺增生患者需注意定期乳腺检查、保持情绪稳定、调整饮食结构、避免激素类产品使用。

1、定期检查

建议每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，40岁以上女性可联合肿瘤标志物筛查。发现结节增长或质地变化时需及时复查。

2、情绪管理

长期焦虑抑郁可能加重内分泌紊乱，可通过正念冥想、有氧运动等方式调节，必要时寻求心理干预。

3、饮食调整

减少高脂高糖食物摄入，增加十字花科蔬菜及豆制品，限制咖啡因和酒精，每日饮水不少于1500毫升。

4、激素规避

慎用含雌激素的保健品及化妆品，避孕药需在医生指导下使用，避免接触环境内分泌干扰物。

选择无钢圈透气文胸，经前期出现胀痛可热敷，若出现乳头溢液或皮肤改变应立即就医。