排卵期小腹痛多数属于正常生理现象，可能与卵泡破裂刺激、盆腔充血、子宫内膜轻微脱落、输卵管蠕动增强等因素有关。轻微疼痛无须特殊处理，若伴随严重出血或持续疼痛需就医排查病理因素。
1. 卵泡破裂刺激成熟卵泡排出时液体刺激腹膜引发短暂刺痛，通常持续数小时，热敷腹部可缓解不适。
2. 盆腔充血排卵期盆腔血管扩张导致坠胀感，避免剧烈运动并保持休息可减轻症状。
3. 子宫内膜反应激素波动引起内膜轻微剥离，可能出现少量出血或隐痛，建议观察2-3天。
4. 输卵管收缩输卵管蠕动加强可能导致单侧钝痛，与卵巢排卵侧一致，通常24小时内自行消失。
日常可记录疼痛周期与特征，避免生冷饮食，若疼痛超过3天或伴有发热呕吐应及时妇科检查。
