复禾问答 骨刺

晚上躺在床上睡觉吧很舒服的。但是早上起来走动有些恶心脖子不太灵活是的。感觉浑身没劲儿总想躺着。咋回事

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孟凡景
威县二院
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邓风
邓风 住院医师
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推荐 月子里多走动子宫下垂吗

月子里适当的走动对于产妇的恢复是有益的。对于剖宫产女性,走动有助于预防术后粘连,促进伤口愈合及恶露排出。长期卧床不利于子宫收缩,但过度走动也不适宜,需平衡休息与活动,避免引发子宫下垂。对于顺产女性,走动则有助于促进骨盆恢复,预防盆底肌松弛,有助于避免子宫下垂。产后还可以进行盆底肌康复训练来进一步预防子宫下垂。 具体地,剖宫产因创口大、失血多,术后需特别关注身体恢复,适当走动有助于预防粘连和贫血,同时促进恶露排出。而顺产女性产后走动则利于尾骨恢复和锻炼腹部肌肉,预防盆底肌松弛和子宫下垂。另外,长时间久坐、久站或重体力劳动可能会增加子宫下垂的风险,因此产妇应注意避免此类行为。 月子里产妇应根据自身情况适当走动,平衡休息与活动,并在产褥期结束后进行盆底肌康复训练,以预防子宫下垂。平时应避免剧烈运动或过度劳累,遵循医生建议进行调理。

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