经常大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
高脂肪低纤维饮食或生冷食物刺激可能引发大便稀溏，建议减少油炸食品摄入，增加燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态，表现为腹胀伴大便黏滞，可补充双歧杆菌活菌制剂调节，同时配合规律作息。
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，典型症状为腹痛与排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎会导致黏液血便伴里急后重，需通过美沙拉嗪肠溶片、泼尼松等药物控制炎症，必要时需肠镜检查确诊。
日常注意记录排便情况，避免摄入乳制品等可能诱发腹泻的食物，持续两周以上症状未缓解需消化内科就诊。
