孩子八岁了有点贫血，头发特别黄这是怎么回事，还爱感冒，平常吃点什么好呢？

Question

孩子八岁了有点贫血，头发特别黄这是怎么回事，还爱感冒，平常吃点什么好呢？

Answer 1

孩子的情况考虑是抵抗力低下了，首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。