男 23岁 不长个 130cm 全方面不生长怎么办

Question

男 23岁 不长个 130cm 全方面不生长怎么办

Answer 1

您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。

Answer 2

建议你最好检查骨骺腺是否闭合，如果没有闭合还是有希望长高的。建议适当进行补钙，每天保持充足的睡眠，不低于八个小时，避免熬夜，多进行体育锻炼对增高也有帮助的，再有也可以遵医嘱注射生长激素，配合有营养的食物都有帮助的。