怀孕四个月胎动不明显可能与胎儿发育阶段、孕妇感知差异、胎盘位置、胎儿活动规律等因素相关，可通过调整体位、监测胎心、超声检查、增加营养摄入等方式改善。
孕妇可尝试左侧卧位，该姿势有助于增加胎盘血流，促进胎儿活动。避免长时间仰卧或压迫腹部。
使用家用胎心仪定期监测胎心率，正常范围为110-160次/分。若发现异常需及时就医。
通过B超评估胎儿发育情况，排除胎盘功能异常、脐带绕颈等问题。检查可明确胎儿实际活动状态。
保证优质蛋白、铁剂及维生素的足量摄入，必要时遵医嘱补充孕妇专用复合维生素。
建议每日记录胎动变化，选择安静环境专注感知。若持续无胎动或突然减少，须立即就诊产科急诊。
