喉咙两侧疼痛可通过生活调整、局部用药、口服药物、病因治疗等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、胃酸反流等原因引起。
保证每日饮水，用淡盐水漱口缓解炎症，避免辛辣刺激食物。室内使用加湿器保持空气湿润，减少咽喉黏膜干燥刺激。
咽喉喷雾如利多卡因气雾剂可暂时止痛，西地碘含片帮助杀菌消炎。使用前需确认无药物过敏史，儿童须在家长监督下使用。
对乙酰氨基酚缓解疼痛，阿莫西林针对细菌感染，氯雷他定改善过敏症状。需遵医嘱服用，避免自行调整剂量。
反流性咽喉炎需用奥美拉唑抑酸，链球菌性咽炎需足疗程抗生素。伴随发热或吞咽困难时需及时就医明确诊断。
症状持续超过3天或出现呼吸急促、颈部肿块需立即检查，恢复期避免过度用嗓，适量饮用蜂蜜水保护喉部黏膜。
