月经前头疼可能与激素水平波动、精神压力、睡眠不足、偏头痛等因素有关，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
月经前雌激素水平下降可能引起脑血管收缩，导致头疼。建议保持规律作息，避免过度劳累，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解症状。
经前期紧张焦虑可能加重头疼症状。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时在医生指导下服用阿米替林、氟西汀、帕罗西汀等抗焦虑药物。
经前期失眠或睡眠质量差可能诱发头疼。建议睡前避免使用电子设备，保持卧室环境舒适，可短期使用唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等助眠药物。
经期偏头痛可能与前列腺素释放有关，常伴随恶心、畏光等症状。可遵医嘱使用舒马普坦、佐米曲普坦、利扎曲普坦等特异性止痛药物。
经期前注意保持充足睡眠，适量补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜，避免摄入咖啡因和酒精，若头疼持续加重建议及时就医检查。
