乳腺增生导致的乳房疼痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、乳腺组织退行性变、雌激素水平异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜；减少咖啡因、高脂饮食摄入；穿戴合适内衣减少乳房压迫。这类生理性因素引起的疼痛通常无须药物干预。
局部热敷或冷敷可缓解胀痛，配合轻柔按摩促进血液循环。物理治疗适用于轻度疼痛，若持续加重需结合其他干预。
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。药物治疗需排除乳腺癌等器质性疾病。
对于可疑恶性病变或囊肿较大者，需行乳腺区段切除术、真空辅助微创旋切术。手术适用于药物控制无效或病理检查异常的情况。
日常建议保持情绪稳定，每月定期自我检查乳房，疼痛持续超过两周或出现乳头溢液等异常症状时应及时就诊。
