阴虚可通过滋阴清热、中药调理、饮食调节、作息调整等方式缓解。阴虚通常由津液耗损、久病体虚、过度劳累、情志失调等原因引起。
选用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等中成药，适用于潮热盗汗、五心烦热等症状。日常可用麦冬、石斛等代茶饮。
中医辨证常用沙参麦冬汤、百合固金汤等方剂，改善口干咽燥、失眠多梦等症。需由医师根据舌脉象调整配伍。
多食银耳、百合、黑芝麻等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。梨汁、藕粉等饮品有助于生津润燥。
保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴液。午后可闭目养神，配合八段锦等柔和运动调养身心。
阴虚体质者需长期调养，避免过度出汗与情绪波动，症状持续加重时应及时就医。
