乳房周边疼痛感可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性疼痛可通过40℃左右热毛巾外敷15分钟，配合环形按摩促进血液循环。避免用力挤压，经期前胀痛多属正常现象。
选择无钢圈纯棉内衣减少压迫，每日穿戴时间不超过12小时。运动时穿戴运动内衣，避免乳房悬韧带过度拉伸。
乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。乳腺炎需配合头孢克肟、阿莫西林、红霉素等抗生素治疗。
乳腺纤维瘤或恶性肿瘤需行肿块切除术，较大囊肿可进行穿刺抽液。手术指征包括肿块快速增大、形态不规则或伴有乳头溢血。
建议每月月经结束后进行乳房自检，避免摄入过量咖啡因，疼痛持续两周以上需乳腺专科就诊。
