气虚患者可以进行低强度运动，如散步、太极拳、八段锦、瑜伽等，但需避免剧烈运动消耗元气。
1、散步
每日30分钟以内缓步行走，有助于促进气血运行，运动时注意心率不超过100次/分。
2、太极拳
通过缓慢连贯的动作配合呼吸调节，能增强心肺功能，建议选择24式简化太极拳。
3、八段锦
传统导引术中的"双手托天理三焦"等动作可调理气机，每个动作重复6-8次为宜。
4、瑜伽
选择阴瑜伽体式，保持单个体式3-5分钟，重点练习腹式呼吸以培补元气。
运动前后可适量食用山药、红枣等补气食材，若出现心悸气短应立即停止运动并咨询中医师。
