踝关节疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、关节炎、痛风、韧带撕裂等原因引起。
急性期停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或护踝固定关节，减少肿胀和进一步损伤。
48小时内冰敷每次15分钟，缓解肿胀疼痛；后期热敷促进血液循环，加速组织修复。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可镇痛消炎，严重疼痛可短期使用曲马多，痛风发作需服用秋水仙碱。
韧带完全断裂需关节镜修复，严重骨折需内固定术，晚期骨关节炎可能需关节融合术。
恢复期可进行踝泵运动增强肌力，选择低帮支撑鞋，超重者需控制体重减轻关节负荷。持续疼痛或活动受限应及时骨科就诊。
