肌肉痉挛可能由电解质失衡、肌肉疲劳、神经异常、代谢性疾病等原因引起，可通过补充电解质、休息拉伸、药物治疗、原发病管理等方式缓解。
低钙、低镁或低钾可能导致肌肉异常收缩。日常可通过饮用淡盐水、食用香蕉菠菜等补充电解质，严重时需遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、门冬氨酸钾镁片、氯化钾缓释片等药物。
运动过度或姿势不当易引发局部肌肉痉挛。建议运动前后充分热身拉伸，热敷缓解紧张，必要时使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。
周围神经病变或脊髓损伤可能干扰神经信号传导，表现为反复痉挛。需排查糖尿病等基础病，可使用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等神经调节药物。
甲状腺功能减退、尿毒症等疾病可能伴随肌痉挛，需治疗原发病。针对痉挛症状可短期使用地西泮片、苯妥英钠片等药物控制发作。
日常注意保持水分摄入均衡，避免突然剧烈运动，痉挛发作时可轻柔按摩患处。频繁发作或伴随无力麻木需及时就医排查神经系统疾病。
