排卵期出血一般持续1-3天，实际时间受到激素波动、子宫内膜状态、基础疾病、生活习惯等多种因素的影响。
黄体生成素短暂下降可能导致子宫内膜部分脱落，通常无需特殊治疗，保持规律作息即可缓解。
子宫内膜对激素敏感性差异会影响出血时长，伴随轻微下腹坠胀时可通过热敷缓解。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能延长出血时间，需检查性激素六项后使用地屈孕酮、戊酸雌二醇等药物调节。
过度节食或剧烈运动可能加重出血，建议避免经期高强度运动并保证优质蛋白摄入。
若出血超过5天或伴随严重腹痛，建议妇科就诊排除子宫内膜息肉等器质性疾病，日常可增加豆制品等植物雌激素食物摄入。
