夜间耳鸣可能由噪声暴露、压力过大、耳部感染、梅尼埃病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、噪声暴露白天环境噪声可能掩盖耳鸣症状，夜晚安静时耳鸣更明显。减少耳机使用、避免强噪声环境有助于改善症状。
2、压力过大精神紧张会加重耳鸣感受。睡前进行深呼吸、冥想等放松训练，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、耳部感染中耳炎等感染性疾病可能导致耳鸣夜间加重。伴随耳痛、听力下降等症状时可使用氧氟沙星滴耳液、头孢克肟、泼尼松等药物治疗。
4、梅尼埃病内耳淋巴代谢异常疾病，典型表现为发作性眩晕伴耳鸣。可能与内耳微循环障碍有关，可遵医嘱使用倍他司汀、呋塞米、地塞米松等药物控制症状。
保持规律作息，睡前避免咖啡因摄入，耳鸣持续不缓解需及时就诊耳鼻喉科完善听力检查。
