颈部酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、颈椎病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式改善。
长时间保持固定姿势或重复动作会导致颈部肌肉过度紧张，表现为局部僵硬和钝痛。建议每小时活动颈部，配合热敷促进血液循环。
低头使用手机或枕头高度不当会使颈椎处于非生理曲度，引发肌肉代偿性收缩。调整工作台高度并使用记忆棉枕有助于缓解症状。
可能与椎间盘含水量减少、骨赘形成等因素有关，通常伴随转动弹响和晨僵。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠贴剂等药物。
可能与椎间盘突出、椎管狭窄等因素有关，常出现上肢麻木和头痛等症状。神经根型需营养神经治疗，脊髓型可能需椎管减压手术。
日常避免长时间伏案工作，游泳和放风筝等运动能增强颈后肌群力量，若出现持续加重的手臂放射痛应及时进行磁共振检查。
