黑舌苔可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、加强口腔清洁、更换药物或抗真菌治疗等方式改善。
食用黑莓、咖啡等深色食物可能导致舌苔暂时性染色，无须特殊治疗，漱口后多可自行消退。
舌苔堆积未及时清洁易滋生细菌，建议每日用软毛刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水。
长期使用广谱抗生素可能破坏口腔菌群平衡，需在医生指导下调整用药方案或补充益生菌。
口腔念珠菌感染可表现为黑褐色舌苔，伴有灼痛感，需遵医嘱使用制霉菌素含漱液或氟康唑。
日常避免吸烟饮酒，适量补充B族维生素，若黑舌苔持续超过两周或伴随疼痛需及时就诊。
