气血不足可通过饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸推拿等方式治疗。气血不足通常由营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起。
日常可多食用红枣、桂圆、猪肝等补血食物，搭配山药、莲子等健脾食材。避免生冷寒凉饮食，保证三餐规律营养均衡。
可在医生指导下服用八珍汤、归脾丸、十全大补丸等中成药。中药调理需辨证施治，可能与脾虚失运、肾精亏虚等因素有关，常伴随面色苍白、心悸气短等症状。
选择太极拳、八段锦等温和运动，促进气血运行。避免剧烈运动耗气伤血，每周保持适度有氧运动。
通过刺激足三里、三阴交等穴位调理气血，需由专业医师操作。可能与经络阻滞、脏腑功能失调有关，常见肢体乏力、头晕耳鸣等症状。
保持充足睡眠，避免熬夜耗伤气血，症状持续或加重时应及时就医进行系统调理。
