腘窝囊肿可通过休息制动、穿刺抽液、药物注射、手术切除等方式治疗。腘窝囊肿通常由关节退变、滑膜增生、外伤刺激、炎症反应等原因引起。
减少膝关节活动有助于减轻滑膜刺激，适合囊肿较小且无症状者。日常可佩戴护膝保护关节，避免深蹲或爬楼梯等动作。
在超声引导下抽取囊液可暂时缓解肿胀，但复发概率较高。操作需严格消毒，抽液后可能联合注射糖皮质激素如曲安奈德。
囊内注射透明质酸钠或糖皮质激素可抑制滑液分泌。常用药物包括醋酸泼尼松龙、地塞米松磷酸钠，需由医生评估后操作。
关节镜下囊肿切除术适用于反复发作或压迫神经血管者。手术需完整切除囊壁，同时处理关节内病变如半月板损伤等原发病因。
日常注意控制体重减轻膝关节负荷，适度进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，术后需遵医嘱逐步恢复关节活动度。
