怀孕肚子胀可通过调整饮食习惯、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。腹胀通常由激素变化、子宫压迫、胃肠功能减弱、便秘等原因引起。
少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，增加膳食纤维摄入。激素变化导致胃肠蠕动减慢时，建议选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜。
每天散步半小时或练习孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。子宫增大压迫肠道引起的腹胀，可通过侧卧体位减轻压迫。
用温热毛巾敷腹部，顺时针轻柔按摩脐周。胃肠功能紊乱时可配合足三里穴位按压，注意避开子宫位置。
顽固性腹胀可能与妊娠期便秘或胃肠炎有关，表现为排便困难、腹痛，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
孕期腹胀多数属于生理现象，若伴随呕吐、便血等异常症状需及时产科就诊，避免自行服用促胃肠动力药物。
