舌苔白厚可能与口腔卫生不良、消化功能紊乱、真菌感染、慢性疾病等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
刷牙不彻底或长期吸烟可能导致舌苔堆积，建议使用软毛牙刷清洁舌面，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。
胃肠蠕动减慢时食物残渣滞留，易形成厚腻舌苔，可尝试山楂、麦芽等助消化食材，必要时服用多潘立酮片促进胃肠动力。
白色念珠菌过度增殖会引起乳白色舌苔，伴随口腔灼痛感，需就医确诊后使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊进行抗真菌治疗。
糖尿病、贫血等系统性疾病可能表现为舌苔异常，需监测血糖或血常规，针对原发病服用二甲双胍、琥珀酸亚铁等药物。
日常可适量食用薏米、山药等健脾食物，避免辛辣刺激饮食，若舌苔持续两周未改善或伴随其他症状应及时就诊。
