舌头有齿痕可能由脾虚湿盛、气血不足、舌体肥大、甲状腺功能减退等原因引起，可通过健脾祛湿、补气养血、调节甲状腺功能等方式改善。
长期饮食不节或思虑过度导致脾失健运，水湿内停，舌体受牙齿挤压形成齿痕。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸等健脾化湿药物，配合薏苡仁、赤小豆等食疗。
慢性失血或营养不良造成气血亏虚，舌体失养而胖大出现齿痕。建议服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等补益气血药物，日常可增加红枣、桂圆等补血食材。
舌淋巴管瘤或血管瘤等局部病变导致舌体体积增大，与牙齿摩擦形成齿痕。需通过手术切除、激光治疗等处理原发病灶，配合使用活血化瘀类中药调理。
甲状腺激素分泌不足引起黏液性水肿，表现为舌体胖大伴齿痕。需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，定期监测甲状腺功能指标。
日常应避免生冷油腻食物，保持规律作息，舌苔厚腻时可适当用淡盐水漱口，症状持续或加重需及时就医明确病因。
