身上起痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、药物治疗、光疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起。
每日使用温和清洁产品清洗皮肤，避免油脂堆积堵塞毛孔。选择不含酒精的保湿产品维持皮肤屏障功能。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品可能加重痤疮，建议暂时限制。
细菌感染可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药。顽固痤疮可能需要口服多西环素。
红蓝光治疗可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻炎症反应。光敏性皮肤需谨慎选择合适的光疗方案。
避免挤压痘痘防止感染扩散，症状持续加重或伴随发热需及时就医评估。规律作息有助于调节内分泌平衡。
