睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、胃肠功能紊乱、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、药物治疗、神经调节等方式缓解。
长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，表现为晨起面部酸胀。建议通过冥想放松，必要时咨询心理医生，药物可选安定类镇静剂如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮。
牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，伴随牙齿过度磨损。需口腔科检查，采用咬合垫或正畸治疗，药物可用肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定、巴氯芬、甲氧氯普胺。
胃酸反流或寄生虫感染可能刺激磨牙行为，常伴消化不良症状。建议晚餐清淡，药物包括抑酸剂奥美拉唑、驱虫药阿苯达唑、促胃肠动力药多潘立酮。
帕金森病等神经退行性病变可能引发不自主磨牙，伴随震颤或肌强直。需神经科评估，药物可用多巴胺受体激动剂如普拉克索、卡比多巴、司来吉兰。
日常避免咖啡因摄入，睡前热敷咀嚼肌，定期口腔检查，若持续严重磨牙需排除颅脑病变。
