月经推迟5天可能由精神压力、体重变化、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、精神压力：长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。可通过冥想、规律作息调节，无须特殊用药。
2、体重变化：短期内体重骤增骤减超过10％可能干扰雌激素合成。建议保持均衡饮食，适当补充优质蛋白与维生素B族。
3、内分泌失调：可能与甲状腺功能异常、泌乳素升高等因素有关，通常伴随脱发或溢乳症状。需检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4、多囊卵巢综合征：与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮或体毛增多。需超声检查确诊，可选用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物干预。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过两周或伴随异常出血，需妇科就诊排查妊娠及器质性疾病。
