老是头皮痒可通过保持头皮清洁、避免刺激因素、使用抗真菌药物、就医排查皮肤病等方式解决。头皮痒通常由头皮干燥、接触性皮炎、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。
每日用温水清洗头皮，选择温和无硅油洗发水，避免过度抓挠。头皮干燥脱屑时可减少洗头频率至隔天一次。
减少染发烫发频率，避免使用含酒精的护发产品。外出时戴帽子防护紫外线与粉尘刺激。
脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染有关，通常表现为红斑和油腻鳞屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液。
银屑病可能与遗传和免疫异常有关，通常表现为厚层银白色鳞屑，需皮肤科医生确诊后采用光疗或局部糖皮质激素治疗。
日常可补充富含维生素B和锌的食物如全谷物、坚果，避免辛辣饮食，若症状持续加重或伴随脱发需及时就医。
